Vacances à la maison ou staycation
Tout mouvement peut procurer du plaisir, et les vacances n’y font pas exception ! Les vacances à la maison (staycation) connaissent une popularité croissante car elles vous permettent de faire une pause (même près de chez vous, voire chez vous !) sans casser votre tirelire ou devoir voyager à l’étranger. Et quoi de mieux que de trouver des activités de vacances plaisantes impliquant de bouger et de s’activer, tout en vous faisant plaisir ?
Que sont les vacances à la maison ?
Les vacances se veulent un moment de détente et de détachement de nos responsabilités quotidiennes du travail ou de l’école, mais la charge de les planifier peut gâcher tout le plaisir. Avant même de pouvoir partir, vous devez boucler une liste interminable de choses à faire, notamment réserver vos billets d’avion ou de train, choisir votre hébergement et planifier un itinéraire complet ; et le problème peut être de taille si des enfants sont du voyage.
C’est là que des vacances à la maison (staycation) se profilent. Si vous avez simplement besoin de vous évader sans vider votre compte en banque ni affronter un stress inutile, des vacances à la maison (chez vous) sont le choix idéal.
Que faire pendant vos vacances à la maison?
Qu’il s’agisse de longues vacances à la maison ou d’une simple journée que vous vous réservez, il existe de nombreuses manières créatives de bien profiter et de prendre un peu soin de vous à l’occasion de ces vacances à la maison. Voici quelques idées pour vous aider à planifier les vacances à la maison parfaites, notamment des idées de vacances divertissantes en famille que chaque membre pourra apprécier.
1. Explorez votre propre ville.
Jouez les touristes le temps d’une journée et sortez voir la dernière exposition de votre galerie ou de votre musée préféré, ou allez visiter les attractions locales ...que vous ne montreriez en temps normal qu’à vos invités. Redécouvrez les plus beaux endroits de votre région et redéfinissez l’endroit que vous appelez chez vous. Et sur votre chemin, profitez-en pour marcher un peu plus !
2. Programmez une journée balnéo.
Si vous vous demandez que faire de vos vacances à la maison sans compagnie, ne cherchez plus : offrez-vous une journée balnéo. Plutôt qu’un séjour en balnéo, optez pour une manière plus économique de vous faire du bien tout en restant chez vous. Trouvez un masque de visage revitalisant et quelques accessoires de manu-pédicure en magasin, et préparez-vous une journée balnéo maison, pour vous seul(e) ou avec un(e) ami(e). Créez une ambiance avec des bougies et une musique de fond apaisante, et laissez le stress s’évaporer. Et pourquoi pas un massage ? Relaxer vos muscles peut soulager vos douleurs1 !
3. Faites une soirée jeux.
Ressortez vos jeux de société préférés pour une soirée de rigolade qui vous divertira tous, des plus petits aux plus grands. Rassemblez les amis et la famille pour une compétition amicale, et passez un bon moment avec les personnes qui comptent dans votre vie. Les jeux de mime sont formidables pour faire bouger la famille entière dans tous les sens !
4. Organisez un rendez-vous galant.
Qui a dit que la maison tuait le romantisme ? Plutôt qu’un dîner onéreux, optez pour l’intimité d’un dîner chez vous en amoureux. Mettez de la musique pour vous motiver, faites parler votre imagination en cuisine, et dressez la table de votre dîner aux chandelles. Ou contentez-vous de commander votre menu et blottissez-vous dans le canapé devant un bon film : à vous de voir.
5. Évadez-vous au grand air.
Les vacances à la maison n’imposent aucunement de rester à votre domicile. Que ce soit en marchant au parc ou en bord de mer, ou en randonnée à pied ou à vélo, prendre congé du travail ou de l’école est l’occasion parfaite pour faire de l’exercice. Vous pouvez même aller plus loin en partant à l’aventure camper avec les enfants !
Nous connaissons tous les formidables bienfaits de l’exercice sur notre santé physique, mais saviez-vous qu’il influence également positivement notre bien-être mental ? La recherche démontre que l’activité physique produit un effet bénéfique sur l’estime de soi, l’humeur, la qualité du sommeil et l’énergie, en plus de réduire le risque de stress et de dépression2. Et aucun moment n’est plus opportun pour profiter des bienfaits de l’exercice que des vacances à la maison bien occupées.
6. Mettez-vous au défi de suivre une semaine d’exercices en vidéo.
Si vous restez à l’intérieur pour les vacances, fixez-vous un défi (première étape : déconnecter du travail !) et trouvez des exercices en vidéo à suivre pour adopter une routine remplie de mouvements. Vous pouvez commencer par la série d’exercices Voltaren Emulgel contre le mal de dos !
Peu importe comment vous décidez d’occuper vos vacances à la maison, de nombreuses manières créatives vous permettront d’évacuer le stress du travail ou de l’école, et de prendre soin de vous-même et de votre famille le temps d’un congé qui ne vous ruinera pas.
Pendant que vous profitez de la détente que vos vacances à la maison vous procureront, n’oubliez pas d’entrecouper les longues périodes passées assis(e) ou allongé(e) sur le sofa de séances de mouvement. Découvrez quelques idées d’exercice simples et rapides avec Voltaren Emulgel, et restez en mouvement !
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