Artrose verlichten
Je vraagt je af welke mogelijkheden er bestaan voor artrosebehandeling? Weten welke behandelingen voor artrose geschikt zijn voor jou is cruciaal om ervoor te zorgen dat die pijnlijke en krakende gewrichten je niet tegenhouden. Wij geloven dat je moet genieten van de kleine dingen - zoals je veters kunnen strikken om een wandeling te maken. Ondertussen nodigen wij je uit om samen met ons rustig de behandelingsmogelijkheden voor artrose te overlopen.
Artrose is een heel frequente aandoening die je gewrichten aantast. Al je gewrichten beschikken over schokdemping via een gladde stof die kraakbeen wordt genoemd. Artrose ontstaat wanneer de kwaliteit van je kraakbeen achteruitgaat. De botten zitten dan in je gewrichten zonder voldoende smering en zonder beschermende barrière. Bijgevolg schuren de botten in het gewricht tegen elkaar wanneer je beweegt. Dat kan best pijnlijk zijn.1
Veel voorkomende oorzaken van artrose zijn.
- Slijtage
- Overgewicht
- Herhaaldelijk gebruik
- Eerder letsel
Geneesmiddelen tegen artrose
Je hebt geen idee welke medicatie je moet gebruiken voor pijn als gevolg van artrose? Wij zijn er om je door de verschillende mogelijkheden te gidsen. Geneesmiddelen op voorschrift en vrij verkrijgbare geneesmiddelen kunnen pijn helpen te verminderen. Het type medicatie dat je kunt gebruiken, is afhankelijk van de ernst van je pijn.
Er bestaan een aantal geneesmiddelen om artrose onder controle te houden. Bespreek met je arts of apotheker welke behandeling voor jou geschikt is.
Er bestaan een aantal geneesmiddelen die in de apotheek zonder voorschrift verkrijgbaar zijn. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:
- Geneesmiddelen voor orale toediening
- Geneesmiddelen voor lokaal gebruik
Geneesmiddelen voor orale toediening
Vrij verkrijgbare geneesmiddelen zoals paracetamol of ibuprofen kun je gebruiken om pijn als gevolg van artrose onder controle te houden. Praten met je apotheker kan je helpen te beslissen welk geneesmiddel je moet nemen voor je artrose.
Geneesmiddelen voor lokaal gebruik
Geneesmiddelen voor lokaal gebruik zijn onder andere ontstekingsremmers zoals diclofenac of ibuprofen. Geneesmiddelen voor lokaal gebruik kunnen worden aangebracht met verschillende methodes, bijvoorbeeld in de vorm van gel, crèmes, pleisters of zalf die worden aangebracht op je huid.
Een voorbeeld zijn Voltaren gels, die de pijn aanpakken met diclofenac (een NSAID). Voltaren gel biedt pijnverlichting bij lichte tot matige pijn als gevolg van opflakkeringen van artrose. Voltaren Emulgel 1% of Voltaren Emulgel Forte 2% is misschien wel precies de behandeling tegen artrose die je nodig hebt om weer wat aan bewegingsvrijheid te winnen.
Wat kun je nog meer doen tegen artrose?
Veel meer nog dan enkel op medicatie berust de behandeling van artrose op heel wat behandelingen zonder geneesmiddelen en een aanpassing van je levensstijl.
- Behoud een gezond gewicht.
- Volg een dieet gericht op gezonde gewrichten.
- Wees actief.
- Blijf positief.
Ontdek hoe kleine veranderingen in je levensstijl een groot verschil kunnen maken in je artrosepijn. Leven met artrose kan pijn doen – letterlijk. Maar laat je niet kisten. Er bestaan heel wat manieren om pijn door artrose te helpen behandelen, van een ...gezond gewicht tot het gebruik van holistische behandelingstechnieken. Kleine veranderingen in je levensstijl kunnen een groot verschil maken. Begin met deze strategieën.
Behoud een gezond gewicht
Een gezond gewicht is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor wie lijdt aan artrose.2 Overgewicht belast je gewrichten extra. Zelfs een paar kilo afvallen, kan de druk op je enkels, knieën en heupen helpen te verminderen. Om je slaagkansen te vergroten, val je best traag af op basis van een gezond voedingsplan en regelmatige lichaamsbeweging.
Een voedzaam dieet
Als je pijn hebt als gevolg van artrose gaat eten niet enkel over je gewicht – het gaat ook over wát je eet. Een donut of een stuk pizza kan verleidelijker zijn dan een slaatje of een bord groenten. Maar het is belangrijk te letten op wat je eet. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat het een goed idee zou zijn om de hoeveelheid bewerkte suikers en verzadigde omega 6-vetzuren in je voeding te verminderen.3
Volgens bepaalde onderzoeken kunnen voedingsmiddelen zoals vis, olijfolie, fruit, noten en bladgroenten je lichaam vullen met voedingsstoffen die ontsteking in het lichaam bestrijden.4,5
Wees actief
Als je pijn hebt, lijkt fysieke activiteit soms wel het laatste wat je wilt. Verrassing!
Bewegen is een van de beste manieren om je pijn als gevolg van artrose te verminderen. Het vermindert gewrichtsstijfheid, verbetert je bewegingsbereik en versterkt je spieren, waardoor de druk op je gewrichten afneemt. Hoe zwakker je spieren zijn, hoe harder je gewrichten moeten werken om je lichaam te ondersteunen en te stabiliseren.6
Matige lichaamsbeweging voor artrose in de vorm van wandelen, fietsen, yoga, zwemmen en zelfs lichte krachttraining zijn heel geschikt en goedgekeurd voor artrose en bleken een positieve impact te hebben op de pijnbestrijding ervan.7 Bovendien kunnen ze je stemming sterk verbeteren. Een win-winsituatie dus!
Welke vorm van bewegen je ook kiest, zorg ervoor dat de impact beperkt blijft. Bepaalde vormen van lichaamsbeweging met activiteiten met hoge impact kunnen leiden tot beschadiging of verdraaiing van je gewrichten, waardoor je een groter risico op letsels loopt.8 Je kunt ook samenwerken met een arts of fysiotherapeut om uit te zoeken welke oefeningen geschikt zijn voor jou.
Blijf positief
Pijn lijden, kan de manier waarop je het leven ervaart, veranderen. Negatieve gedachten en gevoelens van hopeloosheid kunnen pijn verergeren en moeilijker onder controle te houden.9 Daarom is het belangrijk dat je naast je fysieke reacties op pijn ook oog hebt voor je gedachten en gevoelens. Het gaat om de kracht van gedachten. En ook dat kan helpen.
Hier vind je een aantal mindfulnesstechnieken die je kunt overwegen in het kader van een holistische benadering van pijnbestrijding bij artrose:
- Relaxatietherapie in de vorm van meditatie of yoga
- Cognitieve gedragstherapie, een combinatie van gesprekstherapie en gedragswijzigingen
- Acupunctuur
Om negatieve gedachten op afstand te houden, kan het helpen activiteiten te beoefenen die je graag doet en jezelf te omringen met mensen die je zo veel mogelijk steunen.
Chirurgie voor artrose
In sommige ernstige gevallen wordt artrose behandeld met een operatie. Chirurgie wordt beschouwd als een laatste redmiddel en is een behandelingsplan dat met voorzichtigheid moet worden overwogen. Overweeg deze optie met een arts.
Welke lokale oplossingen bestaan er nog voor artrose? Voltaren gels kunnen je helpen bij de bestrijding van pijn door artrose. Er bestaan vrij verkrijgbare ontstekingsremmende topische geneesmiddelen die pijn direct bij de bron aanpakken, gewoon door ze in je huid te masseren. Alleen voor gebruik bij volwassenen ouder dan 18 jaar.
Voltaren gels verlichten pijn en bestrijden ontsteking.
Hoe verlicht Voltaren gel pijn door artrose?
Voltaren gel levert een dosis diclofenac af, een ontstekingsremmend geneesmiddel dat je zal helpen weer te bewegen met minder pijn. Voltaren gels creëren een reservoir van diclofenac en moeten 3 tot 4 keer dag worden aangebracht voor Voltaren Emulgel 1% en 1 keer om de 12 uur voor Voltaren Emulgel Forte 2%. Zo beschikt de huid de hele dag lang over een bron van het werkzame bestanddeel voor pijnstilling en het verlichten van ontsteking bij artrose. Alleen voor gebruik bij volwassenen ouder dan 18 jaar.
Onze Emulgel technologie
Al onze gels maken gebruik van de Emulgel technologie. De Emulgel technologie helpt de diclofenac diep in de huid te dringen, zodat er meer van het ontstekingsremmende bestanddeel, diclofenac, wordt afgeleverd aan de bron van de pijnlijke en gezwollen plaats.
De Emulgel technologie is een combinatie van een gel en crème, die een verkoelend en verzachtend effect heeft wanneer ze wordt aangebracht op de huid. Door de Emulgel in de huid te wrijven, creëer je een extra gelegenheid om de pijnlijke en ontstoken plaats zacht te masseren, een techniek om de pijn bij artrose te verminderen.11
Hoe gebruik je Voltaren gels om artrose te verlichten?
Voltaren gels voor artrose zijn gemakkelijk te gebruiken. Bij de ontwikkeling van onze verpakkingen hadden we jou, onze patiënt, in ons achterhoofd. De verpakking is gemakkelijk te openen, zelfs wanneer je vingers of handen pijnlijk of stijf zijn. Kies tussen onze makkelijk te openen dop en onze klassieke driehoekige dop – beide zijn gemakkelijk te gebruiken, zelfs als je aan artrose lijdt.
Voltaren gels gebruiken bij pijn door artrose kan niet gemakkelijker zijn:
5. Bewegen wordt opnieuw een plezier!
Tot 14 dagen lang te gebruiken voor pijn in pezen, ligamenten, spieren en gewrichten, en tot 21 dagen voor pijnverlichting bij artrose, tenzij anders aangegeven door je arts. Zodra je pijn afneemt, moet je stoppen met het gebruik van Voltaren gels. Als je pijn en zwelling niet afnemen binnen de 7 dagen, of zelfs erger worden, moet je contact opnemen met je arts.
Niet aanbrengen op een beschadigde huid, met bijvoorbeeld snijwonden of open wonden, of op huid met uitslag of eczeem. Staak de behandeling als er huiduitslag verschijnt na het aanbrengen van het product.
Een brace of bandage die vaak gebruikt wordt voor letsels zoals verrekkingen kan gebruikt worden, maar niet onder een luchtdicht (plastic) verband. Voltaren gels mogen niet worden gebruikt met luchtdichte of waterdichte verbanden. Niet-verzegelde, ademende verbanden mogen wel worden gebruikt.
Voor meer informatie over de voorzorgsmaatregelen die je moet nemen bij het gebruik van Voltaren gels, raden wij je aan het productetiket en de bijsluiter te lezen. Bij twijfel, raadpleeg dan je arts of apotheker.
Hoeveel Voltaren gel aanbrengen om artrose te verlichten?
Hoeveel Voltaren gel je moet aanbrengen, is afhankelijk van de omvang van de behandelingszone. Een hoeveelheid gel ter grootte van een kers tot een walnoot zou moeten volstaan. (Tussen 2-4 g)
| Product | Hoe vaak mag ik het gebruiken? |
|
|
|
|
Ontdek de producten voor pijnverlichting van Voltaren
Hulp voor je spier-en gewrichtspijn bij ontsteking
Het komt zelden voor dat de pijn zuiver lichamelijk is, en medicatie alleen is niet altijd voldoende om de pijn te verlichten. Voltaren kan je helpen je pijn beter te beheersen.
